"단 게 건강에 나쁘다는 건 누구나 안다.하지만 정작 더 위험한 건, 우리가 무심코 매일 먹고 있는 **‘짠맛’**이다."한국인은 세계에서 손꼽히는 ‘나트륨 과다 섭취국’입니다.김치, 찌개, 국, 젓갈, 장류, 간장, 라면, 포장식품…우리는 하루 세 끼 모두에서 짠맛에 중독된 식탁을 마주하고 있습니다.하지만 짠맛의 실체, **‘나트륨’**은 단순히 맛을 내는 조미료가 아닙니다.혈압, 심장, 신장, 뇌혈관, 뼈, 부종, 심지어 피부까지 광범위하게 영향을 미치는 건강 위협 요인입니다.📊 한국인의 나트륨 현실: 세계 최고 수준세계보건기구(WHO)의 권장 섭취량:성인 기준 하루 2,000mg 이하(소금 약 5g)대한민국 국민 평균 섭취량:약 3,500~4,000mg 이상이는 세계 평균보다 훨씬 높은 수치이며,..
