1. 왜 '나만의' 식단과 운동이 필요한가?인터넷에는 수많은 다이어트 식단과 운동 루틴이 넘쳐납니다.하지만 그중 대부분은 누구에게나 보편적인 평균값에 맞춘 계획일 뿐,당신의 체형, 생활 습관, 건강 목표에 맞춘 것은 아닙니다.예를 들어, 같은 160cm 여성이라도 활동량, 수면 패턴, 장 건강 상태에 따라필요한 칼로리와 단백질 비율이 완전히 달라집니다.그래서 지금 가장 주목받는 트렌드는 '퍼스널 웰니스(Personal Wellness)',그리고 그 핵심은 GPT와 같은 AI 기술을 활용한 개인화 전략입니다.2. GPT는 어떻게 식단과 운동을 설계하는가?GPT는 단순한 텍스트 생성기가 아닙니다.입력된 데이터를 바탕으로 과학적 원리 + 최신 가이드라인 + 실용성을 바탕으로당신의 라이프스타일에 맞는 계획을 제..
